Wzrost Jak

...serie cwiczen rozciagajacych z ktorych mozna bylo faktycznie uzyskac ok.3 cm dodatkowych - zdecydowanie razi mnie słowo faktycznie ciekawy jestem jak ktoś sprawdził, że urósł 3cm po wykonaniu jakiegoś "programu" na wzrost pozdrawiam

A doradźcie proszę, jak NIE rozbudować ud. Jeżdżę codziennie, godzinka lub dwie, czasem poza tym inne ćwiczenia z takich w grupie (obwodowy, brzuszki, ABT albo pumpy). NA razie urosły mi takie mięśnie na zewnątrz nad kolanami Dieta: zawsze bez smażenia, od grudnia bez glutenu, ograniczona laktoza, ryby, drób, bez ziemniaków, sosów, fastfoodów, [...]

ty gosciu chyba sam nie wiesz czego chcesz. moge za ciebie zjesc puszke mono jak nie potrafisz sie zdecydowac. wchodzisz w to? gwarantuje wzrost sily

mnie jak dotąd wydawało się, że obniżenie temperatury otoczenia powoduje wieksze spalanie kalorii, które organizm zużywa do ogrzania. w mysl poglądu przedstawionego przez Ciebie, dobrym sposobem na spalenie kalorii byłoby ubieranie się w kurtki, kalesony, czapki i szaliki na siłownie. dla mnie jest to sposób wątpliwy. cóż, do sauny faktycznie [...]

Jak to się bardziej rozkręci to gwarantowany wzrost zatruć mlekiem. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2012-04-02 07:15:22

Wiek :15 Waga :65 Wzrost :184 Staż treningowy:15 miesięcy Obwód pasa:78 Obwód klaty:93 Obwód uda:43 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siatkówka raz w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :bez ograniczeń Stan zdrowia:nie jestem na nic chory , mam katar xD Preferowane formy aktywności fizycznej:sport , siłownia [...]

ja skonczyłem rosnać ok 16 roku Zdażaja się przyapdki ze i w wieku 20 lat ktoś podrośnie ale nie nastawiaj się, ile masz mieć tyle bedziesz miał i po co sobie psychikę ryć jak na wzrost nie masz wiekszego wpływu, jedyne co to zdrowy trym życia aby nie stracić centymetrów np poprzez wadę kręgosłupa mozna coś stracić

nie ma czegoś takiego jak odpowiedni wzrost dla mężczyzn. To tak jakby kobiecie napisać że odpowiedni biust to taki i taki, to co reszta nie ejst kobietami czy coś

"no nie jest to regułą... mozna miec mase mięśniową ale niekoniecznie trzeba mieć wiekszą siłę (statyczną), od osoby posiadającej mniejszą mase mięśniową..." Ano tak. Ale zwykle za masą ciała idzie siła statyczna, "siłowniowa" . Patrz: - "strongmeni" - kulomioty - kulturyści ... Rzadko jest odwrotnie. A co do siły [...]

jakto trzeba wrócić do swojej naturalnej wagi?? A taki Tyson z boksu lub Syfo, Hunt i Sapp z K1 oni też bardzo wiele pracują nad szybkością, a masę mają potężną jak na swój wzrost.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 22 3) waga/wzrost 84.5kg /185cm 4) staż treningowy 1.5roku z przerwami 5) cel cyklu zgubienie zbednych kg , podkreslenie miesni 6) stosowane już wcześniej suplementy rok temu przy wadze 75 Gain bolic 6000 7) stosowane wcześniej spalacze [...]

Jest i ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: koloman20 PŁEĆ: Man WIEK: 21 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 25m-cy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

przepraszam, już się poprawiam ;) Wiek : 20lat Waga : 65kg Wzrost : 162cm Obwód w biuście(1) : 65cm Obwód pod biustem : 88cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 98cm Obwód na wysokości pępka : 86 cm Obwód bioder (3): 95cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 54cm Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu [...]

cos nie chce sie zaktualizowac... z grubsza: 22 lata waga: 101kg wzrost: 177cm staz: 5 lat jak cos jeszcze Aleks to pisz

prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

(1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ (4).Jak [...]

Słaba klata,widoczne skrzywienie kregoslupa dlatego nigdy nie bedziesz miał wypasionej klaty!!!!Plecy swietne łyda jeszcze lepsza.Jak na twoj wzrost to za mała waga.Powodzenia ziom

Plan siłowy czyli jaki? Bo to nie ma nic wspólnego z planem ułożonym na wzrost siły. Gdzie Ty tu masz ręce jak pakujesz klatę, barki i plecy na jednym treningu, robisz góra-dół ciała, nie wprowadzaj ludzi w błąd. Skąd Ty taki plan wytrzasnąłeś? No i co to znaczy ,,x5", 5 serii? Niejasno to rozpisałeś

[...] W dziale odżywianie, trening czy suplementy taka ankieta będzie wyglądała inaczej. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-26 12:30:36 A wiec :p Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 179 Cel treningowy : zwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy kalistenika, 6 miesięcy (do dzisiaj) siłownia Uprawiane inne sporty : [...]

Przyjęcie w jednorazowej dawce 100g węglowdanów nie jest błędem, aczkolwiek w większosci przypadków przyjęcie takiej porcji cukrów w jednej porcji nie jest najlepiej tolerowane. Optymalna dawka to 50-70g. Tempo odbudowy glikogenu rządzi się swoimi prawami i niestety rozłożone jest na wiele godzin. Przyjecie w jedenej porcji bardzo duzej ilosci [...]